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西藏拉萨_布达拉宫_林芝_纳木错 _雪山冰川 高原之旅 [复制链接]

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宣传达人 突出贡献 荣誉管理 论坛元老

发表于 2012-12-14 18:56:01 |显示全部楼层

本期团购: 西藏拉萨_布达拉宫_林芝_纳木错 _雪山冰川 高原之旅 全年精典休闲自助游

¥2900

  • 折扣

    6.3折

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    ¥ 4600

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    ¥ 1700

距团购结束还有:

2170

12人已报名

还差16人团购成功

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西藏旅游资源丰富,雄奇壮观的布达拉宫、日日被信徒膜拜的大昭寺、热闹的八廓街、世界第一高峰珠穆朗玛、圣湖纳木错、神山冈仁波齐......所有的一切,将西藏打造成独一无二的旅游胜地,对于许多旅游者,前往西藏旅游是其他任何地方都无可替代的。
  西藏高原复杂多样的地形地貌,形成了独特的高原气候。除呈现西北严寒干燥,东南温暖湿润的总趋向外,还有多种多样的区域气候和明显的垂直气候带。 “十里不同天”、“一天有四季”等谚语,即反映了这些特点。 与中国大部分地区相比,西藏的空气稀薄,日照充足,气温较低,降水较少。西藏高原这里每立方米空气中只含氧气约150─170克,相当于平原地区的62%至65.4% 。大部分地区的最暖月均温在15℃以下,1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低15~20℃。



  西藏旅游热门城市以拉萨为主,而拉萨周边的日喀则、山南、林芝,都各具特色,不可错过。游历西藏,看纯净的神山圣湖、喝浓郁的酥油茶、听藏式情歌悠扬、和当地人跳快乐的锅庄,听听那些历经千年的神话传说、看朝圣的信徒长头叩拜......拉萨确实是个不老的生活,而青藏铁路的通畅,让这神话变得触手可及。




【活动日期】

注意;出发时间为集体火车出发时间,由于火车票紧张,需要集体出票的请提前11天报名确认 7 8月国庆火车票团队火车票可能产生手续费200左右/张。建议有路子的可自行购买。

飞机的可以延迟2天到拉萨集合

第一期;3月28日出发  林芝桃花朵朵开
第二期;4月7日出发  林芝桃花朵朵开
第三期;4月27日出发  五一假期杜鹃花开
加  期:5月11日出发  春暖花开的季节
第四期;5月29日出发  春暖花开的季节
第五期;6月8日出发    格桑花开的季节
第七期;6月28日出发  油菜花开的季节
第八期;7月10日出发  油菜花开的季节
第九期;7月30日出发  绿意西藏
第十期;8月21日出发  绿意西藏
第十一期;9月8日出发  绿意西藏
第十二期:9月28日出发;国庆假期,七彩西藏
第十三期:10月10日出发 秋意西藏,绚丽林芝
第十四期:10月18日出发 秋意西藏,绚丽林芝


【行程内容】
出发第一天拉萨集合 深圳或者各地出发 09:00深圳出发的在深圳火车站集合。广州东莞其它地方的11:30在广州火车站集合,坐12:19广州——拉萨车次:T264 硬卧赶赴圣城—拉萨

出发第二天:途中经过青藏高原,三江源沱沱河,羊八井,跨过唐古拉山口.沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原铁路风光。车过昆仑山口,浏览昆仑雄姿和冰川神泉;欣赏可可西里独特的野生动植物资源!

出发第三天:神秘的拉萨展现在我们面前。晚上19:00抵达拉萨。接站敬献哈达。晚餐后送客人入住酒店高原适应性休息。如您尚有精力游览布达拉宫广场,拍摄布达拉宫全景,看拉萨夜景,适应高原环境,我们一边在拉萨适应高原反应.如果你不累.呵呵.那晚上我们一起去酒吧:让我们一起歌唱“拉萨的酒吧里呀~~什么人都有啊” “天上的西藏,阿妈的胸膛,养育神秘的天堂。”这里是一个让人回归人性的地方)
请注意:当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1、2天后,以上症状都会逐步减轻或消失)。
餐:拉萨集体晚餐后入住酒店。

第一天:拉萨市内 布达拉宫、大昭寺、八角街
   布达拉宫—松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃,用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。“布达拉”是梵语的音译,又译作“普陀”,原指观音菩萨之居所。公元641年,松赞干布迎娶文成公主,为公主建造了布达拉宫。布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫,白宫是喇嘛生活起居和政治活动的地方;红宫是历代喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全,是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群。一脚跨进五世的灵塔殿的门槛,就被“镇”住了:十余米高的灵塔,外面全由金子包裹,金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石,称为“卓林坚加”,意为“世界第一庄严”。这哪里是什么灵塔,简直就是一座金山!游走于金碧辉煌的佛殿,灵塔,寝宫,回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫,整个好象落入了一个晦暗古老的梦境,又不由自主地迷失在那些经书,佛像,壁画和遥远的传说中。眩目的宫墙层层叠叠高耸如云,蔚蓝天空,鎏金屋顶,黑色经幢,各种鲜艳庄严的大色块组合在一起,给视觉以强烈的冲击。


  大昭寺转经:阳光信徒与神佛对话。大昭寺又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像,这三尊佛像中,大昭寺里以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。大昭寺的柱廊与转经回廊的廊壁上,绘着无数佛像,因此也称为千佛廊。据闻大昭寺的壁画面积有4400平方米,神奇的世界被巧妙的展示在我们常见的墙壁上,艺术感达到极致。“觉康”佛殿,佛堂为密闭院落式,被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心,乃至宇宙的中心。在幽暗的殿堂里,踏在粘着酥油痕迹的地板上失去了方向性地神游,一不留神就碰在柱子上,伸手一摸,也是粘乎乎的酥油,这里是充溢着酥油味的神像世界。藏族人民有“先有大昭寺,后有拉萨城;去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。大昭寺金顶是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。


    八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。它汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八廓街古转经道上桑烟袅袅、人流如织,使人在古老与现代的交融中感受。在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑,化成了一个难以抗拒的磁场。


这一天基本是自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味,还可随老百姓一起绕着八角街转经为众生祈祷,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗呗哄?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……

第二天:拉萨-林芝—鲁朗   
乘车前往林芝,一路前行到达—米拉山口这里蓝天白云,游人如织,经幡飘荡,气势恢宏。虽然海拔仍是五千多米,但仍能平静处之了。翻越米拉山,在松多镇用过午餐以后继续前进到达中流砥柱景点,浪花,翻滚激荡,夺路而去。到达中流砥柱,惊涛骇浪,岿然不动。山高沟深,河流湍急,为尼洋河第一大峡谷,江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。下午大约5点经过八一镇前往鲁朗,从八一镇沿318国道往鲁朗走,风光旖旎的尼洋河、仙境般的杜鹃花海、郁郁葱葱的茫茫林海及耸入云端的雪峰给人的秀丽感受犹如神来之笔,晚餐品尝石锅美味,体验原始生态,领略独特风情,醉卧香巴拉梦境……夜宿扎西冈村

注意:晚餐可AA聚餐也可吃石锅鸡

第三天    鲁朗林海-八一 —嘎拉村桃花沟-桃花节

9点出发前往[鲁郎林海],色季拉国家级森林公园是鲁朗景区的必经之山,当我们翻越色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观,感受了顶翠披绿,万木葱茏的境地,我们就到了全藏闻名的原始森林——鲁朗林海。走进鲁朗,漫步天然氧吧,穿梭高山林海,观赏南迦巴瓦,于田园牧场放歌,山际花海栖身,难怪民间流传“到了工布鲁朗,会忘记自己的家乡”。鲁朗藏语意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”,对面,是被誉为“云中的天堂”的南迦巴瓦峰,海拔7787米,是世界第十五高峰,藏语意为“直刺蓝天的战矛”。2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首,南迦巴瓦峰是藏东南的著名神山之一,自古,这座陡峭的山峰就吸引着人类无比的推崇和敬畏。坡壁上基岩裸露,残留着道道雪崩留下的沟溜槽,峡谷之中又布满了巨大的冰川,攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。中午赶赴八一享用午餐!;

下午前往嘎拉村桃花沟。嘎拉村在美丽丽的尼洋河畔,因其左右两边有大山围绕,又有潺潺的高山雪水流经此地,故又被当地人称为“桃花谷”或“桃花沟”。桃花节期间,整个尼洋河畔漫山遍野的野生桃花,不仅能让人欣赏“雪域江南”那独特的旖旎风光,更能让人领略西藏最浪漫、最美丽的春天;晚上住八一
(以上第三天去嘎拉村桃花沟为第一、二期)

三期以后改为
第三天;
扎西冈一鲁朗五寨原始森林徒步一千年大柏林—林芝
早上一早起来,自己在扎西冈村随便晃,拍拍照,然后回来藏族家里吃藏族阿妈做的早餐。9点半左右前往鲁朗五寨开始徒步走走。这个地方相对比较隐秘,位于一条宽10公里,长20多公里的沟内,包括草场和山地。沟内沿着德木冷泉河分布着工布、波密、门巴、珞巴、僜人5个充满了不同民族风情的村寨,因此名为“五寨”。之后乘车返回林芝。沿山路而上翻越海拔4702米的神山色季拉,在山顶观景台,遥望南迦巴瓦峰与加拉白垒峰,下午正好是看南迦巴瓦峰最好时间,传说只有有缘人才能看到的。原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光,鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区,雪山、森林,牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观,山间的云雾时聚时散,与林海、田畴构成一幅幅梦幻般的图画。“鲁朗林海”是一片狭长地带,两侧青山由低往高分别由灌木丛 和茂密的云杉和松树组成,中间是整齐划一的草坪,牛羊在草地上悠闲地吃草、嬉戏追逐。绿草坪上开满了各种颜色的小花。几簇乔木丛间,是藏民的住房,约有十来户人家,小桥流水,缕缕炊烟,一派塞上江南的景象。置身鲁朗,看着牧歌式的秀丽山川和田野景色,真怀疑那是不是一个神仙居住的地方。是西藏另一种令人迷醉的风情。下了山路过千年大柏林。有时间可以去看看。晚上住八一

第四天:八--尼洋河-拉萨
乘车返回拉萨,一路西藏的江南风光,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!尼洋河之美,美在它的水色。那个清澈,那个翡翠般的绿,那个飞溅的洁白的浪花。飞花碎玉的尼洋河。经过赛卧小吊桥。大家亲身体验下藏式小吊桥。傍晚时分就到达了目的地——拉萨。入住拉萨酒店用餐休息。

第五天:拉萨-纳木错
                                       
上午驱车翻越那根拉雪山,一路上世界海拔最高的公路—青藏公路将在你的脚下,在这里你可以观赏到伸向天际的天路!人们将青藏公路称为“天路”,意思是它犹如一条高原彩虹,可以通向幸福天堂。远处横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。一路前行前往世界上海拔最高的咸水湖—纳木措。藏语“纳木措”意为天湖,海拔4718米,湖滨广阔,水草丰美,瑰丽迷人,清澈壮观,犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。顿足湖旁,沉浸在大自然自动化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震撼并涤荡着你的灵魂。汲水的女子,赶着牛群的牧童,与水天相应,雪山相依,透着一份内隐的安详和宁静,西藏高原牧场如同一幅油画!这时,一群牦牛从身边走过,牧人却不知所踪,看着草地上的马儿,牛羊闲游于水草丰润的草木间,在这般山水间,所有的生灵都归于自然,少了些世俗的局促和紧张。呆在这里世俗熏染已久的纷乱心绪,也静谧了下来,


我们所在的扎西半岛是纳木错最大的半岛,也叫吉祥爱情岛,由石灰岩构成,湖水侵蚀形成了独特的喀斯特地貌,分布着许多幽静的岩洞,这里也是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前,无数条五色经幡在风中猎猎飘动,山崖上的六字真诀清晰可见,不远处两个巨大的石柱格外显眼,据说是守门忿怒父母神立像,也是扎西多波且岛的入口,据转经的人讲,转这两个石柱的圈数应与每个人的年龄相符。雪山如同藏族圣女,手挥哈达注视着芸芸众生。此刻突然明白了一个道理,生命的法则就是信仰的法则,你信什么,就能得到什么,要让生命充实而有意义,首先就得有一种全身心的、虔诚的信仰,找到支撑自己的那份人生信念!晚上夜宿拉萨

第六天:拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-乃钦康桑雪山

上午从拉萨启程,翻越海拔
4990米的岗巴拉雪山,前往羊卓雍措。羊卓雍措是一个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。青碧的丘陵环抱之中,在远处天边缭绕的白云衬托之下,羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,湛蓝的湖水中,波光粼粼,浮光跃金,渔舟片片;湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;远处山峰白灰银甲,湖光山色,交相辉映,无比妖娆。难怪生活在湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。然后我们前往乃钦康桑雪山。它是西藏四大雪山之一,乃钦康桑主峰海拔7191米。由于高寒,山体顶部尖锥突兀,常年终日白云缭绕,飘撒粒雪,终年累积、压实,形成了厚达20—100米的冰层,冰层受本身重力影响,缓慢移动发育成了多条冰川。其中的卡若拉冰川就在公路边上,洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。冰雪融化后一道道溪流从山上奔涌而下。一路欣赏高原的湖光山水一路返回拉萨!

第七天;我们的行程结束,解散我们可以选择继续你的行程也可以选择一起回去。

餐、娱——藏餐:游民部落藏秘养生藏餐(饮料:青稞酒、酥油茶、甜茶;小吃:炒青稞、奶圈、藏麻花、酸奶;肉类:风干牛、羊肉、手抓牛肉;主食:藏包子、藏面、糌粑;野生野菌:蕨菜、野菌、木耳、小白菜、土豆等)大街上随处都是,您一个随缘走进一家!


锅庄(缘自西藏,只需一堆干柴烈火配以足够的人数与男女角色和好心情就能极度体验)

【活动费用】
提前二十日以上交定金或三人以上团队,每人优惠180元!由于旺季人太多,车、房等非常紧张,建议大家淡季进藏!
1、旺季费用:每人3300元 (5、6、7、8、9、10月份价格)
2、淡季费用:每人2900元 (11、12、1、2、3、4月份价格)

1.行程的住宿费用.三星或准三星,或者家庭旅馆7天
2.全程西藏行程包车费;大约2500公里
3.6天行程6早6中1晚餐合计15餐费用.
4.高原领队费用

5.氧气包,高原急救药物,不包含保健药物

行程必去门票参考,其实主要风景在路上
布宫:100 ,但是旺季一票难求,要排队订或者黄牛票

纳木错:120
羊湖;40
鲁郎五寨:180
行程后如果继续留在拉萨或者进行其他行程,费用大家AA制


【交费方式】
因提前订房订车需预交费1000元余款上车后交,临时退出,放飞机请查看退出事项说明 。
(活动报名流程:活动疑问咨询-报名预交费用-电话确认-集合出发)
网上或银行支付:

1、转帐方式:请保留转帐凭证,网上银行请记下交易流水单号,以便校对。
2、网上或银行支付(请加0.01—0.09元进行区分,汇款后请电话确认一下)




支付宝:121352533@qq.com               户名:wuhui2229
招商银行: 6225 8878 1966 3952         户名:周柯羽




【集合地点】
深圳或者各地出发 09:00深圳出发的在深圳火车站集合。

广州东莞其它地方的11:30在广州火车站集合,坐12:19广州——拉萨车次:T264 硬卧赶赴圣城—拉萨


【报名须知】
报名需预付1000元/人,款到留位,余款于出发当天出发时车上交清。
请慎重报名,出发前5天内申请退出的,不退回预付款(位置可自行转让)
QQ或短信,致电我报名。 可以通过电脑发送,也可以发手机短信。可以先提交报名资料预留座位
报名格式:网名/性别/人数/上车点/身份证号码及姓名/西藏自由行/
报名信息发送至 柯少:☏15118172036 QQ:121352533   
例:柯少/2人/15118172036/深圳火车站/西藏自由行/身份证号码及姓名/出发前一天或当日我们会通过手机短信、领队电话、集合时间、地点给您(集体报名的请代转发)。

欢迎加入任我行QQ群参与讨论:60700796(重走青春群)

加入任我行户外活动网飞信群:38741441

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(每周通过微博通告最新活动信息,欢迎大家添加关注)

【报名退出】

报名者如果要退出者请在该活动报名截止前或出发十天前必须以电话方式通知召集者,如若当放放鸽子处理,退款详细‘退款说明’。


【个人装备】
双肩背包(全程有车跟,不用担心负重问题,或宾馆寄存)、替换衣裤(尤其是内衣裤和袜子)、保暖衣服(西藏早晚温差大,一定要做好充足的防寒保暖)、遮阳帽、防晒霜、身份证件、备用鞋、头灯或手电、水、个人药品、墨镜、相机、洗漱用品、mp3自带等。

【进藏准备】
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
    身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。个人药品:可以适当服西洋参等增强机体的抗缺氧能力,服用红景天要进藏前七天以上服用才有效果。虽然领队会带急救药箱,但可以根据自己的情况自备些常用药品。

【公用药品】
1、高原药
2、外伤药
3、感冒药
4、消炎药
5、紧急药品


【注意事项】

1、参加者须身体健康,如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者,不能参加活动;

2、有团队协作精神互敬、互助,请准时到达活动集合出发地点,活动中在约定时间集合;

3、安全第一。为了您的安全必须服从领队安排,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开活动团队,违反纪律后果自负,组织方保留其追究法律责任的权利;

4、高原海拔较高、紫外线强,白天及夜晚温差较大,请自备足够防寒衣物;除公用药品外,自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果、干粮等;

5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人,以备紧急时联络;

6、参与户外活动必须有环保意识,爱护大自然,保护生态环境;

7、进入藏族聚居区,要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯,不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习,绝对不要与藏族同胞发生冲突;
    8、如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点,领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排,因此增加的费用由个人自理,俱乐部不承担赔偿责任。

【团队原则】
    秉承我们户外成员的公平 真诚 团结 进取 快乐的原则,互助友爱,共同登峰,在整个活动过程中,听从指挥,重视安全,不擅自行动,如需有个人行为,必须及时告知相关负责人员,发现任何问题需要随时提出,使团队及时快速应变和处理。

【免责声明】
    凡报名参加户外活动者均视为具有完全民事行为能力人,对我们的此次活动详细了解并认可,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务。


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发表于 2012-12-14 19:04:25 |显示全部楼层

















旅藏通道行者无畏
  【出行须知】到西藏携带现金比较方便,也很少出现安全问题。一路狂奔的结果是,一脸苍白,一脑空白;惟一可能留下的就只有一张呆若木鸡般的纪念照和吹牛时的添油加醋。
  【边境通行证】国内游客如计划到山南地区(隆子、错那、洛扎);日喀则地区(定日、康马、定结、仲巴、亚东、吉隆、聂拉木、萨嘎、岗巴);林芝地区(墨脱、察隅);阿里地区(噶尔、普兰、日土、札达)等地,行前须持个人身份证到户籍所在地派出所办理边境通行证即可前往。(持有护照、台胞证、中国特区护照及回乡证者除外)
  【外国人入藏函】鉴于西藏特殊的民族传统、文化古迹和生态环境保护的需要,同时也因西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力,政府规定非中国公民身份持有者(香港、澳门居民持中国特区护照或回乡者除外)在进入西藏旅游前,必须办理由西藏自治区旅游局签发的“外国人入藏旅游批准函”。境外旅游者办理入藏函需提供赴藏旅游时间、线路以及国籍、姓名、出生日期、护照号码、职业和性别资料,同时传真(E-mail)护照首页和签证复印件。
  【治安问题】西藏的治安普遍很好,至少要好过内地的不少城市。因为全民信教的原因,藏民都非常淳朴和热情,您可尽情旅游。在八角街这样热闹的地方,还是有可能遇见小偷的,一定要注意防范。
  【旅游安全】在西藏旅行的危险,主要来自天灾,诸如塌方,暴风雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中,所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要(车辆需查验旅游手续是否齐备,非旅游车《西藏道路运输法》明文规定严禁承载旅客,旅游车乘客座位险一般不少于20万/座,注意查验保险期是否有效)。
  【慧眼出游】进藏最佳方案(火车进、飞机出),据权威专家评测:步步升高的形式适应青藏高原缺氧(拉萨的含氧量相当于内地75%-85%)比较有益,加之载乘豪华氧吧舱列车穿越了昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、不冻泉、楚玛尔河、沿着五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、湿地、草原、措那湖、羊八井蜿蜒而过,壮丽的景色无与伦比。
  【推荐歌曲】《回到拉萨》、《青藏高原》、《天路》、《家乡》、《遇上你是我的缘》、《卓玛》、《坐上火车去拉萨》、《天上西藏》、《翻身农奴把歌唱》、《藏香》、《天湖》、《多彩的哈达》。
  【推荐影视】《红河谷》、《揭开天路之谜》、《可可西里》、《云水谣》、《冈拉梅朵》、《尘埃落定》、《静静的玛尼石》、《平衡》、《孔繁森》、《天上西藏》、《喜马拉雅王子》、《青藏线》、《农奴》。

藏地旅游业界攻略指南
  1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
  2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
    3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
  4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
  5、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
  6、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
    7、西藏主要地区海拔:拉萨3650米;八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米;日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米;羊卓雍湖4488米,山南(泽当)3580米、拉姆拉措5000米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米;纳木措湖4770米;那曲4507米;然乌湖3807米、昌都3200米。

1、进藏前:
    心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
  身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
  随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中:
  适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

猎途禁忌面面大观
藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。
经筒,经轮不得逆转。
忌讳别人用手触摸头顶。
进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 
步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布,垒石头,插柏枝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不着新衣,不戴项链等饰品。
关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。

触摸高原本色享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量;与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方,走进西藏,走向阳光,于是至高无上。
多彩的西藏,夏有夏的韵味,冬有冬的魅力。冬无严寒,夏无酷暑,一年四季均适合旅行。
拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃,1月份均温-3.2℃,7月份均温14.3℃,年日照时数3248小时。
山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5℃--10℃度。
林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲:属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃,气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖,是草原的黄金季节。
阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示:每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,只有越野车才能通行。

去西藏不得不做的十件事情:
  1、在高原反应的煎熬下,深深的呼吸另人迷醉的空气,能足足回味一辈子。
  2、在高原的原野上,用心的寻找一些属于自己才能看懂的身世石头。
  3、在完美无瑕的自然风景中,不遗余力的去捕捉那迷人的瞬间。
  4、在贫困落后,基础设施薄弱的沿途中,献上自己的勉薄之情。
  5、在大风起兮云飞扬的山头,抛撒下自己心愿的风马。
  6、在藏区无风的穹夜,闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。
  7、在碧蓝的天空下,沐浴阳光,吸收大自然的浩瀚恩赐。
  8、在蓝色的蓬天边镶上雪山草原和湖泊旁,聆听牧女的世纪绝唱,把牵着黑色牧狗、牦牛绵羊和骑马,做一回牧羊人。
  9、坐进藏族同胞的家中,在主人友情的介绍中,认识和了解新西藏人民群众的新生活,感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶,尝一下藏族同胞的饮食。
  10、一手轻摇小经筒,一手拨动墙边耸立的大经桶,走一段长长的转经路的,领会无数转经筒摇动着的无数个希望,憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥,体会洁白哈达奉献的无私祝福,嗅触浓浓的酥油香味儿弥散着浓浓的西藏独特的生活气息。

天堂上的作品藏品地带攻略
拉萨八角街一带的小店,是寻找纪念品的去处。
1、珠宝首饰:有珍珠、玛瑙、金、银制品、绿松石等,上面刻有梵语,具有辟邪、祈福的作用。例如较为名贵的西藏天珠,“单眼天珠”代表智慧,“双眼天珠”能保佑夫妻和睦,“三眼天珠”则能带来财运。
2、牛骨饰品:牦牛是藏民最好的朋友,被藏民誉为美好的神圣动物,牛骨作为一种独特的装饰品,原始自然、粗犷豪放,给佩戴者增添一种野性的魅力!
3、藏刀:是藏民随身必备之物,既可以用来切肉,也可以用于防身,还是一种特殊的装饰品。男式藏刀一般比较粗犷、锋利,女式藏刀则秀气、小巧。
4、面具:是从宗教里派生出来的一种工艺品,一般分为“跳神面具”、“悬挂面具”和“藏戏面具”三种。跳神面具的图案有鬼怪、护法神、仙人、动物图腾等,主要在寺庙逢重大节日举行的跳神仪式上使用。
5、唐卡:一种带有浓郁西藏风情的卷轴画,大部分是佛像和菩萨像,也有一些花鸟、山水和医学、天文学方面的挂图。样式有布面彩绘的,有织锦、刺绣、缂丝和贴花的。
6、氆氇:是藏语音译,实为手工织成的毛呢,有黑、红、绿等多种颜色,是做藏服、藏鞋、藏帽的主要材料,结实耐用,保暖性好。
7、藏毯:是西藏的传统手工艺品,风格依各地的风俗而各异。款式上有地毯、挂毯和卡垫。西藏地毯织法独特,色泽鲜艳和谐,毯面柔软细腻,洗涤不褪色,加之具有浓厚民族色彩的图案花纹。
8、藏香:藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。藏香香味淳厚,放到衣柜里,不仅衣物飘香,而且还防虫蛀等。
9、藏药:藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中,形成了独具特色的藏医药学体系,许多藏药对心血管病、肿瘤等疾病有较好的疗效,“治番十五”(阿卡久阿)、“高山雪莲”、“红景天”、“麝香”等;如:七十味珍珠,是由珍珠、藏红花、牛黄、麝香、玛瑙、珊瑚、黄金等70味珍贵药物炮制的。具有安神、调血压、补身等功能,对瘫痪、血压不调、癫痫、脑震荡等病症有较好的疗效。
10、宗教纪念品:一提起藏族的宗教,人们马上会联想起地方民族色彩浓厚的喇嘛教,和它神秘诡异的气氛。如:转经筒、石刻经版、石刻佛像等,可以说是西藏悠久宗教历史的象征。
11、不能错过的食品:
A、糌粑:藏族的主食。实际上就是青稞炒面。
B、酥油茶:由砖茶熬制成的浓汁,在与酥油、盐混合搅拌并加热后而成的一种饮料。
C、青稞酒:青稞酒色泽橙黄,味道酸甜,酒精成分很低。
D、风干肉:西藏非常有特色的一种食品。
户外温馨提示:去西藏买的是纪念品,不是奢侈品。在没有百分百或没完全保证时不建议大家买昂贵的物品!

西藏意象:通行天堂的阶梯

〖阳光〗因为离天空最近,西藏是最受阳光眷顾的地方,全年日照时间长达3000小时以上。
〖笑容〗藏族人的笑容会让所有摄影师兴奋,这样的笑可以用金子来形容。
〖布达拉宫〗没去过西藏的人也早在无数影像和文字中熟悉了它,不过真正见到时感受完全不同。
〖大昭寺〗据说能在大昭寺的殿顶悠闲地呆上大半天,才称得上是真正的背包客。
〖转经桶〗藏族人用转经桶来代替念经,除了寺庙里的大经轮,最常见的就是手摇小经桶。
〖长明灯〗在西藏,有寺庙就有长明灯。信徒们表达敬意的方式之一就是给每一盏长明灯添酥油。
〖八廓街〗是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,汇聚各地朝拜者的转经道,拉萨的地标之一。
〖伏身叩拜者〗口诵六字真言、三步一拜、每拜必五体投地的伏身叩拜者在西藏随处可见。他们的虔诚让人感受到了信仰的力量。
〖雅鲁藏布江〗西藏第一大河,藏族人的母亲河,正如郑钧所唱,雅鲁藏布江有着把心洗清的能量。
〖神山圣湖〗朝拜神山圣湖是藏族人的人生目标之一。神山圣湖中最神圣、最受尊崇的是冈仁波齐和玛旁雍措。
〖唐卡〗即藏语卷轴画之意,是供奉的圣物,绘制完工后要经由开光、加持,使之具有灵气,才算完成。
〖哈达〗是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思;藏族人出门总要随身带上几条以备不时之需。
〖藏獒〗排名世界猛犬之首,九犬成一獒,一獒抵三狼。
〖喇嘛〗身着红衣,很好辨认,至少在表面上看来,他们和普通人没有什么区别,还特别爱养花!
〖达赖/班禅〗达赖意为“大海”,班禅意为“大师”。在藏传佛教中,达赖是观音的化身,班禅是无量佛的化身。
〖转世灵童〗转世灵童的甄别有一整套程序,比如出生时有异兆、会辨认前世用过的物品等。
〖玛尼堆〗刻有六字真言的石块,各种佛像的泥模置于其上,再插上经幡,成为过往行人巡礼的“神之路标”。
〖高原反应〗传说中的高原反应来临的一刹那,你才切身地意识到:确实进藏了。
〖红景天〗和SPF超过30的防晒霜一样,抗高原反应的红景天是进藏的必带装备。
〖喜马拉雅〗意为冰雪的居所,海子曾赋诗:高原悬在天空/天空向我滚来/我丢失了一切/面前只有大海。
〖藏羚羊〗这种青藏高原最具代表性的动物,作为西藏符号已经为人们所熟知。
〖藏红花〗不是红色的,而是蓝色的。西藏驰名中外的“藏药”。
〖糌粑〗青稞晒干、炒熟后磨成粉状就成了糌粑,是藏族人的主要食粮。
〖锅庄〗缘自西藏,盛行于全国,只需一堆干柴烈火配以足够的人数与好心情就能体验,顺带可以品味烤全羊。
〖扎西/卓玛〗藏族人的最常用名,分别寓意男孩和女孩。
〖牦牛〗西藏特有的牛种,藏族人相依为命的忠实伙伴。人们喝牦牛奶,烧牦牛粪,用它的皮毛做帐篷。
〖藏戏〗一般游客看不懂藏戏,但藏戏独特的服饰、舞蹈、音乐,特别是眼睛和嘴角神秘上翘的面具,非常好看。
〖绿松石〗是十二月的诞生石。被认为是爱情的魅力;若爱人不忠诚的话,它的颜色会改变。
〖酥油茶〗去西藏一定要喝酥油茶,一来可以治高原反应,二来可以预防因天气干燥而嘴唇爆裂,三来可以起到很好的御寒作用,功能不逊红牛。
〖藏香〗一方面人们用它朝圣拜佛,避鬼驱邪,另一方面燃点由药材和香料制成的,可以让空气清洁。它无时无刻地伴随着藏族人民的生活。
〖天藏〗无数的藏族人就在这里,完成自己今生的整个肉身过程,用最最极端的方法,把自己完全地奉献给神。血、肉、鹰、经幡、玛尼堆、喇嘛、念经声,一出深深震撼你灵魂的生命交响曲。
〖终极向往〗一提到这个词,人们便立刻联想到西藏。人们总是向往到西藏寻求心灵的宁静,尽管只是短暂一瞬。
〖青藏/川藏/滇藏/新藏公路西藏〗连接外界的生命线,铁路开通前西藏的大命脉。
〖红河谷〗被西藏人认为是自《农奴》以后反映西藏最好的影片。人们相信所有藏族姑娘都跟女主角宁静一样美丽而泼辣。
〖青藏高原〗李娜的天籁之音让青藏高原再次成为都市人的向往。韩红也演绎过,但成为绝响的还是李娜版本。
〖松赞干布/文成公主〗知名度最高的古代西藏名人,对民族团结的诠释意义超过满汉全席。
〖孔繁森〗援藏干部的代名词。在他的事迹广为人知的同时,也使人们熟悉了阿里这个西藏最难以到达的地区。
〖玛吉阿米酒吧〗拉萨最有传奇色彩的酒吧,其传奇色彩来自以写情诗著称的六世达赖喇嘛仓央嘉措,这里是他和情人玛吉阿米的幽会之地。

行走西藏的N个理由
行者西藏将与您约定:体验神奇西藏、世界屋脊旅程;畅游西藏的N个隐秘之地:
西藏之美绝对不是我的一己之见。
我想说的是:
去大昭寺的顶楼看拉萨的落日,去药王山拍摄布达拉宫,去八角街转经道,去哲蚌寺见识晒佛、去色拉寺感受辩经的大场面。
拉萨河边的牛皮筏,拉萨河边寂静之声寂静的美。
罗布林卡恰逢大节日,民风鼎盛。
到最大是止贡梯寺天葬台看天葬,凌晨三点就要爬起来。
羊八井洗地热温泉,恰好最美丽的圣湖纳木措也同在此线上,湖边住一晚,晚霞与幻想齐飞。
去山南的桑耶寺,从雅鲁藏布江到海布日神山,住进寺庙,清早从桑耶寺坐卡车到青朴修行地,探访一个苦行僧的世界。
林芝的巴松措湖、鲁朗林海以及色季拉山的杜鹃花、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江的大拐弯,再往里跋涉就走进了墨脱。
墨脱,隐秘的莲花,不说你也知道,但你真的还没有去过。
波密,绿海明珠、冰川之乡,嘎瓦龙天池的河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川,与耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图。
日喀则的扎什伦布寺、珠峰大本营、樟木、亚东口岸,还有路上风景,走者自知,许多人还自此从樟木出境,走向尼泊尔。
再走昌都,三江三山,“江山如画”;然乌湖和茶隅的林场,还有乡间路。
通往阿里的路是云中的路,上天的路,神山、神湖、圣湖、鬼湖、普兰,还有古格王国辉煌的忧伤。
藏北无人区的抵达,虽然比远方还要远,但藏野驴和藏羚羊飞奔,就像双湖头顶的云彩。
那里的蓝天更高远,那里的阳光更炎热,那里的狂风更呼啸;
那里的雪山更雄伟,那里的湖泊更宁静,那里的河流更湍急;
那里的笑容更灿烂,那里的信仰更虔诚,那里的心跳更激烈。
那是一块高旷峻奇的土地,那是可供灵魂歇脚的地方。
那是无数颗疲惫的心想要抵达的心的归宿之地。



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发表于 2012-12-15 23:49:40 |显示全部楼层
圣洁的地方,令人向往

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发表于 2012-12-22 10:57:21 |显示全部楼层
布达拉宫,一生至少去一次。

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发表于 2012-12-24 14:39:59 |显示全部楼层

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发表于 2012-12-24 23:42:04 |显示全部楼层
听说,藏民一生的理想只为在有生之年到达那一次

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热心会员 推广达人 灌水之王

发表于 2012-12-25 21:34:39 |显示全部楼层
很美很享受的地方!

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发表于 2012-12-27 02:02:36 |显示全部楼层
风光很给力,照片略小。750pixel左右为佳!LOGO太显眼!

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发表于 2012-12-27 23:52:22 |显示全部楼层
我去年也去过一次,还围着布达拉宫转了一圈。坐在公交车上远远就看到它了。

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发表于 2012-12-28 23:13:14 |显示全部楼层
好期待去这个地方

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